今日小寒:天寒人不寒,人暖情更暖

作者:节气 日期:21-01-05 字体:  标签:小寒 阅读:

今日小寒:天寒人不寒,人暖情更暖

  时光总是在不经意间溜走,转眼间,我们又迎来了天寒地冻的冷冬——小寒。

  小寒,是二十四节气中的第23个节气,冬季的第5个节气。

  小寒,一个“小”字,似乎将隆冬的寒气化解了许多。小小的寒,人间尚未到最严寒的时候。但其实,小寒才是一年中最冷的时节。俗话说:“冷在三九”,小寒恰在三九前后,所以自古流传着“小寒胜大寒,常见不稀罕”。

  小寒三候

小寒三候

  我国古代将小寒分为三候:“一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始雊”。

  古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移;此时北方到处可见到喜鹊,并且感觉到阳气而开始筑巢;“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思,雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

  小寒习俗

  “小寒大寒,冻成冰团”、“冷在三九”,此时是一年最寒冷的阶段,但是天寒人不寒,人暖情更暖。

  腊八节

  腊八节,即每年农历十二月八日,又称为“法宝节”“佛成道节”“成道会”等。本为佛教纪念释迦牟尼佛成道之节日,后逐渐也成为民间节日。腊八节主要流行于我国北方地区,节日习俗是喝腊八粥。

  探梅

  早瘦梅先发,浅苞纤蕊。小寒虽冷,但是此时腊梅已开,红梅含苞待放,邀几个好友,外出寻一支梅花扑鼻香。

  吃菜饭

  古时南京人对小寒颇为重视,在小寒的时候,一家人吃着热乎乎的菜饭,感觉年味渐浓,期盼着即将到来的春节。

  吃糯米饭

  广州传统,小寒早上吃糯米饭,糯米饭寓意温暖,吃完从年头到年尾都暖乎乎。

  炒米糖

  “炒米糖炒米糖,买一碗吃了甜心肠。”吃完一整年心里都甜滋滋。

  小寒养生

  中国医学认为,寒为冬季的主气,小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞。所以,虽然小寒养生包括的内容很多,但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言:“春夏养阳,秋冬养阴。”冬日万物敛藏,养生就该顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏。冬季时节,肾的机能强健,则可调节机体适应严冬的变化。

  虽然此时节是“进补”的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。按照传统中医理论,滋补分为四类,即补气、补血、补阴、补阳。

  补气主要针对气虚体质

  如动后冒虚汗、精神疲乏,妇人子宫脱垂等体,宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。

  补血主要针对血虚体质

  如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等,应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。

  补阴针对阴虚体质

  如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征,宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。

  补阳针对阳虚体质

  如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征,可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类,配伍肉禽煲、炖汤水进补。民谚亦曰:“冬天动一动,少闹一场病;冬到懒一懒,多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。

  小寒寄语

  过了这寒季的最后一关,离年关也越来越近了,归家的日子便可扳着指头数起来了。

  年关将至,人们也开始忙着写春联,剪窗花,赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火,辞旧迎新,一起为春节做着准备,也是人们最感温暖的时刻。

  远方的游子也盼着回家团圆,忙活了一年,“回家”二字,才是漂泊的真正意义。

  天气再冷,对回家的渴望,始终最绵远悠长。

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