• 锦囊：改变外貌，改变气质的16个建议

• 1、不熬夜，保护发际线，按时睡觉，保证睡眠7-8个小时。不透支身体。 　　2、语速放慢一点，如果说话太快，说不清楚，也会让人感觉你很急躁。 　　3、坚持牙齿清洁，少吃甜食，保护好牙齿。 　　4、脸上的...
• 作者：豆瓣　日期：2022-7-18　阅读：143

• 锦囊：一些可以缓解焦虑的办法

• 1、睡眠很重要。 　　2、不要过度自省。 　　3、多晒太阳，简单却很管用。 　　4、散步。去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。 　　5、在家看电影看书...
• 作者：豆瓣　日期：2022-7-5　阅读：102

• 锦囊：让自己增值的4件事

• 网上有个很火的提问：有什么道理，是你特别想对别人说的？一个高赞回答是：从现在开始，去做让自己增值的事情。 　　 勤学似春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。 拉开人与人之间...
• 作者：文摘　日期：2022-5-11　阅读：61

• 锦囊：如何与自己相处

• 我们学习了太多如何与人相处的教条，却忘记了最为根本的一点，即如何与自己相处。 　　一个不会与自己相处的人，也一定不会与他人相处。 　　 我们经常说人与自然，人与社会的和谐，其实最重要的是人自身的和谐。...
• 作者：哲思　日期：2022-2-24　阅读：426

• 锦囊：如何取悦自己？

• 一生漫长，唯一确定能与你共度的人，是你自己。 　　所以，请你喜欢自己、善待自己、放过自己、原谅自己、保护自己、陪伴自己。在任何关系中，你都要始终看见你自己。 　　如何取悦自己？ 　　 -01- 　　 ...
• 作者：豆瓣　日期：2022-2-19　阅读：325

• 锦囊：一些快乐生活的小窍门

• 不要熬夜。熬夜伤身体，而且一过晚上十二点，人就会胡思乱想，错过和遗憾一个都不会放过你。 　　保持阅读的习惯。多读书，可以帮助你建立自己的内心世界和逻辑判断能力。 　　不要跟凑合的人相处。不合适的人并不...
• 作者：吴一含　日期：2021-10-8　阅读：259

• 锦囊：16条极简的人生建议

• -01- 　　 抬头挺胸，打起精神。 　　这是一个小细节，但对你非常重要。 　　成年人在生活中跌跌撞撞前行，能保持良好的形象状态，本就是一种胜利的姿态。 　　 -02- 　　 做事积极且自律。 　　认...
• 作者：豆瓣　日期：2021-10-7　阅读：442

• 锦囊：四条让你相见恨晚的知识

• 一、改变自己最快的方法是去做自己不喜欢的事情。 　　人都有懒惰性，都喜欢休息，不喜欢锻炼、学习，因为做这些会很累，但是从现在开始做这些自己不喜欢的事，我相信用不了一段时间你就会有一个很大的改变。 　　...
• 作者：知乎　日期：2021-6-9　阅读：444

• 锦囊：生活中实用的20个定律

• 1、当你拥有某一样东西的时候，你就会发现这种东西并不像你原来所想的那样有价值。 　　价值定律 　　2、一个人花一个小时可以做好的事情，两个人就要两个小时。 　　合作定律 　　3、当你不总在想自己是否幸...
• 作者：知乎　日期：2021-5-17　阅读：373

• 锦囊：关于婚姻，夫妻必知的10条金句

• 01 　　婚姻，给了你跟同一个人，一次又一次相爱的机会。可悲的是，我们常常仅把它当作是爱情的终点。 　　 02 　　需要比爱更重要，一个人有多需要你，就会有多自律。不要管，要容，要把自己变成一个被需要...
• 作者：知音　日期：2021-5-1　阅读：640