有些特质是我们的出厂设置，是能耗的底线。比如天生的敏感、某种深层的焦虑倾向。一旦试图彻底改变它，就像试图让一条河流完全改道，不是不可能，但代价是筑起无数大坝，最终可能面临决堤或枯竭。
要求一个天生敏感的人变得“钝感”和“不在乎”就像要求一个左撇子必须只用右手，会耗费巨大的心力去压抑和伪装。这种持续的自我对抗，是内耗的主要来源。
心理学中的“自我损耗”理论指出，人的意志力和自控力是有限的资源。如果我们将所有精力都投入与某个核心特质的搏斗中，我们其实是在进行一场注定会疲惫且不可持续的内战。
“调整努力的方向”是一种战略性的精力管理。与其在无法撼动的顽石上日复一日地磨损自己，不如承认它的存在，然后绕过它，去耕耘那片可以改变的沃土。
当我们停止与自已死磕，我们才能释放出巨大的心理能量，去追求创造、去建立连接、去享受生活。
真正的成长，不是把木棍磨成针，而是接受自己是木棍，然后找到最适合成为栋梁或雕刻的位置。
