有一个小故事出自《庄子·渔父》。
有个人在路上行走，无意间看见自己的影子和足迹，以为是鬼怪，非常害怕。
他吓得飞快跑起来，不料跑得越快，足迹就越多，影子追得越紧。
于是他更加拼命狂奔，最后筋疲力尽而死。
杀死这个人的，并非所谓的鬼怪，而是他的念头。
正如《新唐书》里所说：有心者有所累。
庄子早在几千年前就看穿了，这世上最消耗人的东西，其实就是人的心念。
他在《庄子·达生》里也说过类似的故事。
有一次，齐桓公乘坐马车去山林打猎。
在半途中，他突然感觉眼前一花，好像有什么东西闪过。
他以为遇见了鬼，心中慌乱不已，连忙让车停下来，然后询问身旁的管仲：
仲父，你刚刚有看到奇怪的东西吗？
管仲摇了摇头：我什么都没看见。
听了这话，齐桓公更加深信自己遇见了邪祟，不然为何他人见不到，自己却看见了呢？
回到宫中后，他越想越不安，饭也吃不下，觉也睡不好。
很快，他就病倒了，还整日失魂呓语，如同草丛里受惊的走兔一般。
庄子说：为外刑者，金与木也；为内刑者，动与过也。
凡事思得太多，虑得太过，就如同给自己的精神上刑，必然会伤及自身。
唯有藏起多余的念头，摆脱过重的心绪，我们才能逃离精神苦役，让内心回归平和。
