学会让自己安静 把思维沉浸下来 渐渐减少对事物的欲望
学会让自我常常归零 把每一天都当作是新的起点
遇到心情烦躁的时候 喝一杯清茶 放一曲舒缓柔和的音乐
闭眼，回味身边的人与事 慢慢梳理新的未来 或者盘腿打打坐，读读经
这些即是一种休息 也是一种修行
