有人提问：结婚有什么好处？
一名网友说：“结婚当然是为了传宗接代，延续自己的血脉。”
还有人说得很实在：“结婚当然很好啦！回家有热饭吃；但凡遇到点事情，还有人和你一起商量。”
还有一个高赞帖子说：“婚姻能带来稳定的关系，人是社会性动物，如果不结婚，将有莫大的孤独感，会影响自己的身心健康！”
对于婚姻的利弊，一直是饱受争议的，或许“适合自己的才是最好的”。
那么，一辈子不结婚和嫁错人，哪一个更可怕？
其实，不管是“不结婚”还是“嫁错人”，对个人而言，背后都有着对未来状况的担忧，
可以从以下几个反面去衡量：
a.是否能获得足够的社会支持
不满意的婚姻关系常常伴随着长期的情感压力、紧张和冲突。这些因素会加重个体的焦虑和抑郁情绪。
社会支持理论（Social Support Theory）提出来自他人的支持能够帮助人们应对压力，保持良好的身心状态。研究者将社会支持分为以下几种类型：
情感支持（如安慰、理解）
信息支持（如建议、指导）
评估支持（如意见、反馈）
实质性支持（如物质援助）
婚姻关系通常被认为是个体生活中最重要的社会支持来源，夫妻之间可以提供情感支持、实质性支持以及信息支持，帮助对方应对日常生活中的各种压力和挑战。
此外，夫妻之间的支持和互动有利于减少焦虑、抑郁等心理问题的出现和维持。
相反，不良的婚姻关系不仅不能提供社会支持，还会极大导致当事人情感上的孤立和无助感。
比如，妻子一边带娃一边做家务，觉得非常疲惫，希望丈夫来帮忙搭把手。丈夫却无动于衷，一屁股坐在沙发上刷起了手机。
妻子想和丈夫沟通，寻求对方的关心和安慰，丈夫却说：“我今天工作可忙了，现在太累了，先不说话。”
这个时候，妻子没办法从丈夫这里得到任何社会支持，一阵委屈涌上心头。
长此以往，这种无法提供社会支持的婚姻关系，会增加个体产生焦虑和抑郁情绪的风险，是不利于健康的。
有人看到这里会产生疑问：选择“不结婚”的人，基本上都是独居，那是不是意味着这类人就无法获得社会支持了？
其实不然，研究者指出，社会支持不仅来自于伴侣，还来自朋友、家庭成员，甚至公司里的同事也能给你提供社会支持。
因此，婚姻并非唯一的社会支持来源，只有你和他人有良好的关系，照样能从中获得很好的社会支持。
b.不要在关系中失去自我
一位妈妈说：“在结婚后，我变成了某某的妈妈，某某的妻子。平常都是围着自己的家庭转，与曾经的朋友渐行渐远，曾经的爱好也放弃了，年轻时候的自己变得越来越模糊。”
这段话说出了很多已婚人士的辛酸。
人一旦结婚，就意味着需要承担起一部分新家庭的责任，在面临选择时，也多了一份顾虑。
不可否认的是，婚姻给人带来了归属感，孩子给未来带来了更多希望。
但同时也牺牲了自己很多自由时间，有的人在结婚后放弃了自己的事业和社交，却被丈夫抱怨：“你天天邋里邋遢待在家里，和社会都脱节了。”试问有谁愿意过这样的婚后生活呢？
很多人不知道的是，婚姻关系对个体的自我认同也有重要影响。
换言之，在良好的婚姻中，个人会变得更加自信；在不好的婚姻关系中，个体会因为对方的抱怨、责备变得越来越自卑，认为自己什么做什么都不行。
自我确定性理论（Self-Determination Theory）认为：稳定和支持性的婚姻关系有助于个体的自我成长和自我实现。
相反，不满意的婚姻可能会削弱个体的自尊和自我认同感，特别是在长期冲突或忽视的情况下。因此，一段不良的婚姻关系反而会害了你！
如果认为自己到了谈婚论嫁的年龄，盲目地走进婚姻，没有充分了解伴侣的为人。在日常相处中，如果对方经常否定你；在你与对方分享聊天的时候不及时回应你；甚至在你需要帮助的时候漠不关心，还嘲讽你能力不足……
这时候你就要引起重视了，长期处于这样的婚姻状态中，你会失去社会支持感，会感到自信心下降，以及经常感到闷闷不乐。
与其盲目结婚，不如一个人好好的过日子！
