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早起、读书、跑步、
冥想
:高度自律的人生怎么养成?
很多人都想变成一个高度自律的人,于是满怀自信地写下:6点起床背书,三个月减20斤,一年看50本书 然而事与愿违,计划总是周期性地被打断:天太冷起不来,奶茶太好喝,朋友游戏相邀 只要你一不注意,...
作者:铁木君 日期:2021-2-22 阅读:1437
冥想
:一种绝佳的自我情绪释放法
很多时候,我们会被那些涌上来的情绪所困,无法动弹。比如愤怒、恐惧、悲伤、绝望、压抑,等等。 当存在于自己身上的某些惯性情绪特别强烈的时候,我们甚至会做出破坏性的举动来,严重影响我们自己的身心健康和...
作者:意林 日期:2018-7-15 阅读:1077
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