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纯干货:徒手训练动作大全(Gif动态图)
徒手训练,顾名思义就是无需器械,优点在于没有场地和空间的限制,可以随时随地进行,有效锻炼控制身体的能力,打好健身基础。徒手训练更符合人体在生活中的运动体现,与固定器械针对于单关节肌肉的训练相比更具有功...
作者:
悦跑
日期:2019-9-20 阅读:3023
运动与不运动:相同年龄,两种人生
前段日子一组同龄人合照刷爆了朋友圈。 图左是一位67岁的老人, 图右是67岁的健美运动员杨新民老师。 相同年龄, 但从外观上有着强烈的距离感! 让多人不禁感叹,运动和不运动, 简直就是两种状态,两种...
作者:
悦跑
日期:2018-8-28 阅读:2655
请不要在你最美好的时光里成为个胖子
跑步和读书一样是最美的。三毛说:读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。同样地...
作者:
悦跑
日期:2018-8-22 阅读:1478
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