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锦囊:一些可以缓解
焦虑
的办法
1、睡眠很重要。 2、不要过度自省。 3、多晒太阳,简单却很管用。 4、散步。去公园,菜市场,花市逛逛。去看广场舞,去看小朋友轮滑,吸收人气儿,有特别生活气的治愈。 5、在家看电影看书...
作者:豆瓣 日期:2022-7-5 阅读:256
你之所以
焦虑
,是因为缺少智慧
很多时候,我们觉得很累、很焦躁,感觉有太多事情要考虑,有太多不快,太多误会要澄清,太多细节要查证。 日复一日,蝇营狗苟。 清代陈宏谋在《养正遗规》中告诉我们,这都是由于八不足造成的。 才...
作者:文摘 日期:2019-10-6 阅读:483
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